朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：夕食会
今日の買い物：コンビニサンド
今日の支出：２９８円（＋夕食会）
１週間、お疲れ様でした。無事に終わりました。
有難い事ですね。
今日は夕食会、今年初めてになります、楽しみですね。
食事をしながらの会話はセロトニンを分泌してくれるのではないでしょうか。
会費は、食事が税込み５５００円ですから、これに飲み物がプラス。年長者としては、少し多めに出しましょうね。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：さば味噌煮、野菜の炊き合わせ、カップ味噌汁、もずく、パックご飯（小盛）
今日の買い物：コンビニサンド、さば味噌煮、野菜の炊き合わせ、カップ味噌汁、アップルジュース
今日の支出：１４９８円
パネルヒーターの稼働が、気持ち減ったかな。暖房入れて、室温が２０℃切りそうになったら点ける感じでしょうかね。今年の冬は、電気代が凄かった。しかし、多分、今年の２月ほど寒くない冬でも、これからは冬は冬という事で、室温は２２～２３℃キープの光熱費になるかも知れません。次の冬のための光熱費貯金も必要かも。暖房も、２５℃設定でも２５℃まで上がらないしね。日が落ちれば、２１℃には届かない。そこで、パネルヒーターの出番になります。
さて、今日も一日、平穏に終わりました。世のため人のため、自分のお仕事はきっちりやったと思います。仕事があるのは幸せですね。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：レバニラ炒め、春キャベツとじゃがいも、カップ味噌汁、パックご飯（小盛）
今日の買い物：コンビニサンド、レバニラ炒め、春キャベツとじゃがいも、カップ味噌汁✕２、もずく
今日の支出：１５６７円
気持ち、空気が緩んで来ましたね。朝は、一瞬、レッグウォーマーをするのを忘れてかけたが、事務所が底冷えー勿論、暖房は入ってるけど、足元がねーするので、あわてて着用しました。厳寒用のインナー着てるけど、金曜からは、普通の冬用インナーでいいかもね。来週半ばにまた寒くなる予報だけど、こっちまで来るな！って感じだね。
正社員を辞めて２０年以上経つけど、当時の同僚とは、メイルのやり取りをしてたが、ここ３週間ほど来なくなった。メイル以外の連絡手段がないので、こればっかりはどうしようもない。僕より、１０歳下だけど、高齢者には違いないしね。逆に、僕が、突然、倒れても、この同僚はなすすべがない訳だしね。
何事も無ければいいんでしょうけど。今朝、ちょっとだけ、探りのメイルを入れてるけど、これに反応がなければ、もうどうしようもないですね。まさに、諸行無常、愛別離苦ということでしょうか。まあ、いずれは、こうなるわけですけど。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：チキンと焼き野菜、コールスロー、黒ごま豆腐、もずく、カップ味噌汁、パックご飯（小盛）
今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、コールスロー
今日の支出：１００４円
３連休明け無事終了。まだまだ、今日まで、寒波の余韻が残ってた気はするけどね。例えれば、あんまり風邪で熱を出す事はないけど、風邪の始め、これから症状が出る時の３８℃と、風邪が抜けつつある実感がある時の３８℃じゃ、体感が違うけど、今日の空気は明らかに後者でしたね。
明日は、もう少し、楽になるのかな。
お仕事もいつものように淡々とこなし、自分なりに世のため人のため、頑張ったと思います。こうして、働けている事、仕事がある事に感謝ですね。
朝食：バナナ１、紅茶蒸しパン、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：SCとんかつ弁当、ミニトマト、皮むきりんご
夕食：ひじき煮、黒ごま豆腐、フジッコ黒豆、カップ味噌汁
今日の買い物：SCとんかつ弁当、ひじき煮、皮むきりんご✕３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：２２２２円
３連休も静かに暮れて行ってますね。有難い事ですね。
長かった２月第２寒波も、明日の朝までのようです。水曜からは、春の気配が感じられそうな予報です。今年は寒の戻りは要らないけどね。
さて、中休み気味だった、正社員の方の年度末業務も本格化しそうなので、パートの僕も、しっかり補助しないとね。この年齢になって、事務職で時給貰えるのは有難いし。猛暑、厳寒の時期に外で働かないといけないのは辛いしね。今、もしハローワークに行ってたとして、僕の年齢で事務職はないだろしね。
巡り合わせの運の良さに感謝しましょう。
こうして、平穏に生きてる事、生かされている事に感謝しつつ、明日からも、自分のお仕事しっかりしましょう。
休日は、昼食にしっかり、夕食は軽くになるけどね。まあ、夕食から朝食まで約１５時間開けてるしね。
朝食：バナナ１、紅茶蒸しパン、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：刺身盛り合わせ、ミニトマト、カップ味噌汁、パックご飯（小盛）
夕食：手延べそうめん、大根なます、きざみおくら、皮むきりんご
今日の買い物：紅茶蒸しパン、カップスープ✕２、６Ｐチーズ、ヨーグルト✕６、ピーナツせんべい、刺身盛り合わせ、大根なます、きざみおくら、ミニトマトパック✕２、バナナ５、手延べそうめん、カップ味噌汁、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：４７４３円
開き直って、というか、必要に迫られて、今日明日は暖房を２４時間勤務にします。来週水曜日から、パネルヒーターの稼働は少なくなるでしょう、と期待しつつ。電気代けちって、冷えが一番体調壊す要因となるらしいし、この歳になると、残り少ない貴重な時間を無駄にしたくないしね。寝込むほどの不調にはならないとしても、体調不良は鬱陶しい。老化によると思われるじゃっかんの不具合はしょうがないと諦めは付くけどね。
という感じで、寒い中でも、今日も一日無事に終わりつつあります。生きている事に、生かされている事に感謝しながら生きれば、心は平静で波立つこともないですよね。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、焼きプリン、６Ｐチーズ
昼食：酢豚、ミニトマト、黒ごま豆腐、パックご飯（小盛）、皮むきりんご
夕食：ささがき金平、蓮根だんご、小松菜おひたし、カップかぼちゃスープ
今日の買い物：酢豚、ささがき金平、蓮根だんご、小松菜おひたし、アーモンド✕４、デーツ✕２、メイジミルクチョコレート、フジッコ豆小鉢✕３、パックご飯（小盛）４Ｐ、カロリーメイト２箱、黒ごま豆腐✕２、バナナ２、ミニトマトパック✕５、カップかぼちゃスープ、アップルジュース、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：８０７２円（含 クリーニング）
予報に拠れば、２月寒波も火曜日までのようですね。もう少しの我慢でしょうか。これまで、そこそこ長く生きてる経験上、最近の冬は、１月が一番寒くて、２月はそうでもない記憶があったが、今年の２月は厳しかったね。もっとも、寒い寒いと言っても、外で寒さに晒されている時間はそれほどながくないけどね。電気代が大変な事になったけど、まあ、これはしょうがないかな。
体調管理には必要だしね。
今日も一日無事に終わりました。有難うございました。
確定申告も無事終了、毎年同じような納税額でした。納税は国民の義務です。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：鶏肉団子と白菜スープ、くるみとりんごサラダ、カップ味噌汁、黒ごま豆腐、パックご飯（小盛）
今日の買い物：コンビニサンド、鶏肉団子と白菜スープ、くるみとりんごサラダ、カップ味噌汁、皮むきりんご✕４、焼きプリン、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：４８４９円（含 循環器内科）
今日は、循環器内科の血圧チェック日でした。まあ、特に問題はないとの事で、何か急に悪くなるような気配はないですね、とのお墨付きも貰いました。立春寒波の後半は、寒さ疲れか、少し一発目が上がったけど、高い処で１４０前半が２回出ただけでした。年齢考えれば、英語表現的に言えば、so far so good、今はいいけど、先は分からないよ、というニュアンスでいいんじゃないのかな。
ということで、１週間無事に終了しました。お疲れ様でした。昨日までは、正社員の方の年度末業務も中休みでしたが、今日からまた動き始めましたね。パートも連動します。
仕事があるという事は有難い事です。感謝しながら、ちゃんと自分の仕事はこなしましょう。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：肉じゃが、すり身揚げ、パックご飯（小盛）、カップ味噌汁、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、肉じゃが、すり身揚げ、カップ味噌汁、ヨーグルト✕２、バナナ１
今日の支出：１４９１円
外気は底冷えしているものの、立春寒波の時は、ずっと曇り空、雪空で気分も陰鬱になったけど、今回の寒波は、少なくとも日中の陽射しがあるからね。太陽の光があるかないかで、気分的に全然違うね。セロトニンだねぇ。
今日も一日無事に終わりました。有難うございました。日々生かされてされてる事に感謝です。
朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：きのこと厚揚げ、かぼちゃの煮物、黒ごま豆腐、カップ味噌汁、もずく
今日の買い物：コンビニサンド、きのこと厚揚げ、かぼちゃの煮物
今日の支出：１００２円
今日は、ご飯は食べませんでした。体重は、ちびちびだけど、ご飯パックを食べ始めて、増えてますね。一番重い体重でのBMIは２０．３４ですけどね。朝の一番軽い時間と夜寝る前の重い時間の平均で５０Kくらいがいいような気がするけどね。
今日もお仕事は合格点という事でいいでしょう。仕事がある事に感謝です。
