１月３１日（金）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：チキンと焼き野菜、野菜の炊き合わせ、もずく、おにぎり、カップ味噌汁

今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、野菜の炊き合わせ、もずく、おにぎり、バナナ１

今日の支出：１７３９円

１週間お疲れ様でした。無事に終わりました。今週も、自分の仕事はきっちりやれたと思います。世のため人のため、自分の責任は果たさないとね。「お時給分働かせていただきます」って、これは大前春子さん、古いね！

体調は、いつも通り、可もなく不可もなく、年齢考えればこんなもんでしょう。

来週半ばから、日本列島が強烈寒波らしいですね。ふと、地元気象台の過去のデータを見て見ると、５年前には、今ニュースに流れてる寒波予報よりも気温が低かったんんですよね、ということは、まあ、２月の寒波という事かな。ただ、過去の数字でも、最近は１月が寒く、２月は随分緩んでましたね。気候の傾向も変わるのでしょうね。

１月３０日（木）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：さつま揚げ、白和え、カップ味噌汁、黒ごま豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、さつま揚げ、白和え、アップルジュース、皮むきりんご、アーモンド✕３、メイジミルクチョコレート

今日の支出：４５４２円（含　Barber）

今日は珍しく、銀行に用事があったので、半日休。銀行の窓口とか、基本的に行く事はないけど、最近は、事前予約制も取ってるんだね。一応、予約しておいたので、用事は１０分で済みました。まあ、混んでなかったから、飛び込みで行っても、それほど待たなかっただろうけど。ついでに、銀行印を署名に変えたいと聞いたら、まだ、署名は認めてないんだって。へぇ、銀行って、はんこ屋さんの仕事を考えてるのかな？今時ねぇ。勿論、受け付けてくれてる方には、こんな事は言わなかったけどね。

用事が早く終わったので、４０日ぶりにBarberにも行って来ました。格安チェーン店通いにして、１か月から１か月半のインターバルで髪を切りに行くようになりました。

さて、今日も、淡々と暮れて行ってますね。こうして生かされてる事に、感謝しないとね。

１月２９日（水）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：餃子、小松菜のおひたし、ささがき金平、カップ味噌汁、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、餃子、小松菜のおひたし、ささがき金平、カップ味噌汁✕３

今日の支出：１６４２円

今日も全て無事に終わりつつありますね。有難い事です。

夕食は、平日は、基本的に地元の総菜屋さんで買ってます。いろんな食材が摂れるし、基本手作りですからね。そこまで気にしているわけではないけど、まあ、身体にいいのではないでしょうか。朝と昼が、平日は定番だしね。夜の食材はバラエティーを心掛けましょう。

１月２８日（火）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：白身魚の南蛮、野菜の炊き合わせ、カップ味噌汁、もずく、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、白身魚の南蛮、野菜の炊き合わせ、カップ味噌汁、皮むきりんご✕３

今日の支出：１８６３円

今日も平穏に淡々と過ぎて行きました。有難い事ですね。体の方は、何というか、この年齢になると、日々、仕事に行ける体調であれば、それで十分という感じですね。若くはないし、経年劣化による体調の変化は当たり前と思うしかないし。まあ、お腹の調子も、１年前の状態と比べると、老化は感じるものの、落ち着いてると思いますね。慢性前立腺炎も、特に、ぶり返しの違和感も無し。

１月２７日（月）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：こいわし南蛮、レンコンきんぴら、もずく、カップ豚汁、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、こいわし南蛮、レンコンきんぴら、もずく、カップ豚汁

今日の支出：１５４４円

月曜日、無事終了しましたね。

今日も、淡々と、自分の仕事はしたと思いますので合格点。

こうして生かされている事、仕事がある事に、日々感謝しましょう。

こういう気持ちって、若い頃にはなかなかね、頭にくることがあれば、素直に？頭に来てたし、まあ、若い時はしょうがないとはいえね。

年とっても、若い時と同じ感情で暮らしてたら、そりゃ老体の心身には悪いし。淡々と過ごすのが一番でしょう。長生きはもう運命ですが、生きてる間は、自分の事は自分で出来る状態を長く続けたい。

１月２６日（日）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ、焼きプリン

昼食：スーパー地下キーマカレー、ミニトマト

夕食：かぼちゃサラダ、カップサラダ、黒ごま豆腐、カップ味噌汁

今日の買い物：スーパー地下キーマカレー、カップサラダ、かぼちゃサラダ、カロリーメイト３箱、しょうが紅茶、フジッコ豆小鉢✕３、ヨーグルト✕６、ドーナツ、焼きプリン、ドトールブレンド（Ｍ）

今日の支出：３９１０円

今日は、午前中で外に出る必要のある買物などは済ませました。ということで、明日から冬に戻るという気配は感じてません。ニュースによると、気温は少し低めのようです。高齢者は、気温差に注意しながら、体調管理しないとね。暖房のための光熱費は必要経費と割り切って、暖かい部屋で過ごしましょう。

さて、今週末も、何事もなく静かに暮れて行ってます。明日からまた、自分の仕事を淡々とこなしましょう。世のため人のため、自分の責任はしっかりとね。高齢なのに仕事がある事に感謝です、こうして、平穏無事に生かされている事にも感謝しないといけません。

１月２５日（土）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、焼きプリン、６Ｐチーズ

昼食：外食（刺身定食）

夕食：いんげんの胡麻和え、椎茸煮、黒ごま豆腐、皮むきりんご

今日の買い物：カロリーメイト１箱、６Ｐチーズ、黒ごま豆腐✕３、ミニトマトパック✕５、バナナ✕５、チョコレート効果、いんげんの胡麻和え、椎茸煮、アーモンド✕３、ミネストローネスープ✕２、ドーナツ、ドトールブレンド（Ｍ）

今日の支出：６９８８円（含　クリーニング）

陽射したっぷりのいいお天気でした。週明けから、寒さが戻るとの事で、気温差に注意しないとね。

今日も一日、平穏無事に終わろうとしています。有難い事ですね。今の時代の日本に日本人として生まれた事は、本当に強運だと思うよ。この有難さは、分かっておかないとね、申し訳ないよ。まあ、若い頃は、そんなこと考えてもいなかったけど。

１月２４日（金）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：チキンと焼き野菜、レンコンきんぴら、カップ味噌汁、黒ごま豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、チキンと焼き野菜、レンコンきんぴら、皮むきりんご✕４、バナナ２、アップルジュース

今日の支出：２５２５円

１週間無事に終了。お疲れ様でした。仕事があると、金曜日の夕方が爽やかだよね。仕事があるのは有難い事ですよ、感謝感謝。そして、今週も、自分の仕事はきちんとやれたと思いますので、問題ないでしょう。

体調は、まあ、年齢考えればこんなもんでしょう。可もなく不可もなし、と行った所ですね。気になる所も別にありません。老いは老いとして受け止めれば、日々仕事に行けてる事だけで満足ですね。

１月２３日（木）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豆腐ハンバーグと焼き野菜、カニクリームコロッケ、カップスープ、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、豆腐ハンバーグと焼き野菜、カニクリームコロッケ、ヨーグルト✕２

今日の支出：１３６３円

今日も平穏無事に１日が終わりました。有難うございます。

日々、淡々と生きられている事に感謝しましょう。

市井の徒の人生でも、それなりに、波があったりするんだよね、特に、老化から来る体のリズムの変化、最初は動揺したけど、まあ、落ち着きました。

１月２２日（水）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：きのこと厚揚げ、蓮根だんご、いわしハンバーグ、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、きのこと厚揚げ、蓮根だんご、いわしハンバーグ

今日の支出：１１１２円

今日も平穏無事に１日終わったようです。

体調も一昨年３月から降圧剤服用始めて、たびたび調子が悪くなったりー医者は、降圧剤の副作用とは明言しなかったけど、飲む前はあんな体調にはならなかったのも事実ーさらに、終盤からは腸の老化を感じたり、去年６月には慢性前立腺炎を発症したり、いろいろあったけど、最近は、その時期と比べると落ち着いてます。もちろん、若返ったわけじゃないけどね。年齢なりに普通の体調で日々を送れてるという事です。有難い事ですね。色んな事に素直に感謝しましょう。