朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６Ｐチーズ
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：豚汁、長芋とオクラのサラダ、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、豚汁、長芋とオクラのサラダ、皮むきりんご✕２、ヨーグルト、デーツ✕２
今日の支出：２２０７円
今日はセブンの惣菜で夕食でした。黄金生姜スープを食べたかったけど、棚になかったので、豚汁にしました。レンチンご飯（小盛）と納豆をどうするか、一瞬迷いましたが、夜は軽めにという事で、今日はスキップ。レンチンご飯（小盛）を食べる時も、３分の１は残しますけど。腹八分目、なるべく多くの食材を摂るようにしてます。平日は、朝・昼が、ほぼ固定メニューなので。
という事で、今日も一日無事に終わりました。有難い事ですね、感謝、感謝の日々を送りましょう。体調も、まあ、年齢なりにこんなもんでしょう、という感じですかね。多少の事は、加齢による経年劣化と割り切れる範囲で、QOLの低下にまでは至ってないので、良しとしておきましょう。
