The album of 茶華

食べた物、思った事、出来事
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ビーガンde朝食

2012-10-08 | 作った♪食べた♪

 

今日はお休み。

朝起きて体重を計る。

48,5Kg 身長からいくと、普通より少なめだけど標準体重。

食べるのに太らないねと言われるけど、時々こんな食事を

しているからだと思う。

今日はベジタリアンを超えて、ビーガン食です。

ベジタリアンは卵や乳製品を食べるのです。

ビーガンは純粋植物100%なのです。

今日のパンも乳やバター入ってません。

ビーガンするのは・・大変ですよね~ 

 

ビーガンだと一部サプリで栄養素を取らないと不足が出るらしいです。

実際ビーガンをしている人の本を読みましたが、インフルエンザにもかかったことがないとかw

色々な食事の健康法が出てますよね。

ビーガンも難しいけど、食べない健康法もちょっとムリかなーΣ(ノ∀`*)

 

でも体にいい栄養素っていうのは決まっていますので、入れてあげたいと思います。

アメリカの貧困地帯で、肥満なのに栄養失調という状態の人が多くなっているそうです。

毎食ハンバーガーを食べて太ってるけど、栄養がまったく取れていない状態。

自分が食べたい物と 体にいい物と両方食べましょうネー(*´・д・)(・д・`*)ネー

 

 

さて、今日は片付けと買い物をしよう!

よい午後を過ごしてください♪

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