散歩結果

ゴールデンウィーク中、実家に帰省してからの散歩距離は次のようになりました。

5月2日 1.2km
5月3日 3.0km
5月4日 3.0km
5月5日 3.0km
5月6日 4.2km
5月7日 4.8km
合計歩行距離 19.2km

結構良い運動になったと思います。
3kmの散歩だと40分少々、4km超えの散歩だと1時間前後の散歩時間になりました。
こんな連日の散歩は時間に余裕のある帰省中しかできないのでありがたいです。

5月3日以外は散歩中日差しがあったので良い日光浴になりました。
そして清々しい五月晴れになった日もあり、そんな日は歩いていてとても気分爽やかになりました。
さらに散歩コースが緑豊かでちょっとした森林浴にもなり、心身の状態を整える良い散歩になったと思います。

今回見事な五月晴れの中で散歩をしてみて、やはり太陽の光は良いと思いました。
日差しは気分を明るくさせてくれると思います。
最近あまり長い距離の散歩をしなくなっていましたが、今回の散歩を機にまた長い距離の散歩をしてみたいと思いました。
よく歩きよく寝て健康を意識していきたいと思います。