掃除でカロリー消費。

アナログな掃除は、身体を使うので、

程よく汗をかきます。


雑巾がけをしっかり行うと、

腹筋を使っています。


上に溜まる埃をはたいたり、

窓拭きを行うと、腕全体を使います。


何度も階段を往復して、物を運ぶのも、

運動の為と思うと、億劫ではありません。


お風呂掃除の時、天井や壁の隅々までタオルで拭き上げると、

日頃使わない筋肉が刺激されます。


掃除は、便利な道具により負担を減らしたいと

考えがちですが、

敢えて、からだをしっかり動かす為に行うと、

最高のエクササイズになります。


家にいながら、カロリーを消費するには、

ちょっと手間の掛かる、昔ながらの掃除が一番と思います。

体力がつき、疲れにくくなります。


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整理収納オフィスシンプルビト
札幌の整理収納アドバイザーとして活動しています。