18時からメディポリス国際陽子線治療センターの
講習会があるというので、
午後出勤に変更していた。
朝、ランニングを予定したけど、
午後からの仕事に支障が出ると行けないと思いやめ。笑
その代わりに書道作品作りをして、
10時からパーソナルトレーニングへ。
私の自分への追い込み具合が面白いようで
サブ4への道のりのためのトレーニングをガッチリ喰らう。
そして公民館のランニングマシンで
走ろうかな〜と口に出したら。
トレーニング後に走るといいですよと
言われ公民館へゴー！
暑いので20分ラン。
そしてエアロバイク10分。
汗が床に落ちる落ちる。
汗が床に落ちる落ちる。
鹿児島のローカルタレント、
野口たくお氏の若かりし頃のポスターを
インスタにメンションしたら。
メッセージが来た！
『17〜8年前のものですね🤣』って。笑
そして手土産を買いに
レモンケーキ屋さんへ。
気にはなっていたお店だけど、
自分用にはちょっとお高め。
でも今日は自分へのご褒美で、
小さい塩レモンケーキを購入。
で、午後13時半からの勤務へは、
灼熱の中バイクでゴー！
なんだか時間を有効に使えて、
これはこれで満足。笑
