踏み台昇降と三年番茶

今日はレッスンに使う譜面を忘れてしまいました。
レッスン用と自分の練習用の２つのファイルを用意していて、何をどうしたのか１つをバッグに入れ忘れ・・・。
幸いどうにかなりましたが、本当に気を付けなければ。

JEUGIAカルチャーセンター　テラスモール湘南校では、２月１９日（日）に発表会を予定しています。
詳しくはこちらをご覧くださいませ。

昨年と同様、にぎやかなスペースでの開催です。
お買いものの合間にでもお立ち寄りいただけたらうれしいです。
出演時間、曲目等は、後日改めます。
前回の経験を生かして、いい演奏をしたいと思っています。

さてさて、
コレステロール値をなんとかすべく、ソネトレのトレーナーに勧められたのが「踏み台昇降」。
階段くらいの高さをイメージしていたら、膝の高さくらいの台を想定（というか、一般的にそうなのかな）しているらしいです。
それはかなりの運動になりますね。
運動不足の私には厳しい。

というわけで、家の中の適当な台を探したところ、先代のお風呂椅子がちょうどいい感じ。
今までは乾燥機の奥のものを取り出すときに使用していましたが、何しろもう乾燥機は動かないので踏み台は必要ないのです。
これからは踏み台昇降として第三の人生を歩んでもらいます。

それと、
最近始めたのが「三年番茶」。
あるお宿で、ファスティングの際提供されているのです。
身体が温まるらしいです。
何かいいことがありますように。