ふくらはぎ・・・

先日歩いた！・・・

ショッピングモールをウロウロ～～～って

楽しくウロウロ～～したのもつかの間・・・

以前なら２時間や３時間精力的に？ウロウロ出来たのにね

休憩しながらだから

ほんの１時間・・・ぐらいかなぁ～ゆっくりゆっくり

天気にも恵まれて穏やかな日中～

でも・・・ダメだった！

ふくらはぎは痛くなるし～足の裏は引きつって～～～歩きにくくなるし

夜中には・・・こむら返りで激痛！！

ガックリ

温めたり～マッサージしたり・・・気分は

いつの間にか・・・ガラスのふくらはぎになってしまったようだ

これはいけない！！筋力をつけなきゃ～ご老人になってしまう

今まで自分に優しい～緩やかぁ～～な体操しかしてなかったのだから当然かぁ

心入れ替えて・・・筋力アップせねば

なんかご褒美・・・目の前に置かないと動かないんだなぁ～