ジムに行くと
体重が
かなりダウン ⤵️
2時間余りの
トレーニングを
終えると
1kg ほどの減 ⤵️
その後
10~20分間
サウナで
汗を流して
家に帰ってから
計測すると
さらに
1kg ほどダウン ⤵️
多少は
脂肪が燃えとる
やろぉけど
大半は 汗 👕💦 💦
2kg とゆうたら
ペットボトル (大)
1本分 👀!!
減った水分を
補給しようと
思うと
缶ビール 4▪5本
飲まんと あかん 🍺🍺🍺🍺
こりゃぁ 大変 (/_;)
けど
しようないし
気張って飲むぞ~ (^^)
昨日のタバコ 🚬
8本❗
目標達成 7日目
1週間も続いた
とは 凄い 👀!!