しげじいの独り言

気持ちだけは 青年でありたい。
そんな 厚かましい年寄りが
ボケ防止のために始めた
ブログです。

水分補給

2020-01-11 06:52:41 | 趣味あれこれ

ジムに行くと

体重が
かなりダウン ⤵️




2時間余りの

トレーニングを
終えると


1kg ほどの減 ⤵️




 

その後
10~20分間

サウナで
汗を流して


家に帰ってから
計測すると

さらに
1kg ほどダウン ⤵️





多少は

脂肪が燃えとる
やろぉけど


大半は 汗 👕💦 💦




2kg とゆうたら

ペットボトル (大)
1本分 👀!!




減った水分を

補給しようと
思うと


缶ビール 4▪5本
飲まんと あかん 🍺🍺🍺🍺



こりゃぁ 大変 (/_;)



けど
しようないし

気張って飲むぞ~ (^^)




昨日のタバコ 🚬

8本❗


目標達成 7日目

1週間も続いた
とは 凄い 👀!!