冷たい

昨日は健康づくりに行きましたが「プール水の温度が低いので、、、」と言われいつもは先に少し歩きますがほんとうに冷たい　歩くのをやめて泳ぐことにしましたがそれでも冷たい早めに上がりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康づくりにお世話になっていますがこんなことは初めて経験しました。　

23日の食事

朝

　　

昼　ラーメン、漬物。

　　

夜　スパゲッティサラダキャベツトマト金柑手羽元、玉葱ジャガイモスープ、南京煮、漬物