8月28日。
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ワカメ赤紫蘇ご飯
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今日の焼売。
雨が降ったせいか、夜中も過ごしやすく
エアコンを止めました。
日がかげっているので、暑さがやわらぎ
ほっとできた朝でした。
今日も助産院は大人数です。
張り切って、ごはん作りしました。
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ワカメ赤紫蘇ご飯
塩蔵ワカメをさっと洗ってみじん切り。
赤紫蘇ふりかけ、生協の内容のいいものを
使っています。
夏は塩気のご飯が美味しいです。
白菜と豚ばら肉のスープ
すりごまとごま油を最後に入れて、
風味アップしました。
マカロニサラダ
ブロッコリーとパプリカで
昆布とごぼうの五目豆
昆布とごぼうの五目豆
大豆水煮を使いました。
しいたけ、にんじん、小松菜で五目です。
たたききゅうりと塩麹蒸しキャベツのナムル
梨
こんな風にテーブルにいっぱい。
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ファミリーサロンには3食のお届けです。
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ファミリーサロンには3食のお届けです。
21品目ごはんでした。
おやつは米粉のバナナマフィンです。
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今日の朝、家族のごはんとお弁当。
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今日の朝、家族のごはんとお弁当。
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晩ごはん。
えのきたけ入の焼売
ちょっとジャンクなキャベツソース炒飯
肉の煮汁のスープ 玉ねぎ、えのき、大根
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今日の焼売。
豚ひき肉 200g
鶏ひき肉 200g
玉ねぎみじん切り 小1/2個
えのきみじん切り 1/2袋
片栗粉 大さじ3
塩、酒、粉唐辛子 少々
全部混ぜてこねて、30個分です。
百菜元気新聞のレシピ修正、栄養計算や
連絡業務もあって、なかなか忙しい1日です。
仕事帰りには、整形外科にも行けました。
骨粗鬆症予防薬4週間分、もらいました。
できる事はなんでもしよう。
寝る前の、ストレッチと筋トレも
頑張らなくっちゃ。