横浜駅まで歩いてみた

　午後、久しぶりに横浜駅まで歩いてみた。以前は早ければ２５分でＪＲの改札口まで歩いた。本日は少し遠回りをして、サクラの花を撮影したこともあるが、１時間以上かけてたどり着いた。
　家を出てから急坂を降りるのがコースである。急坂はやはり右膝に痛みが走る。途中で数回立ち止まってお皿の周りをマッサージ。お皿を優しく動かすようにマッサージをすると痛みはひいてくれる。
　急坂をおりきって平坦になると痛みはでなくなった。そのままフラワー緑道を歩いてサクラの咲き具合を撮影しながら横浜駅まで歩いた。
　横浜駅近くの喫茶店でいつものとおり、コーヒータイムと読書タイム。帰路はバスを利用。歩数は８０００歩。
　ゆっくりと、少し大股で足とお尻の筋肉を意識して歩いた。前かがみになってちょこちょこと歩くと膝周りに痛みが走る。平坦なところや少し上り坂では快適に歩いた。少しでも下る坂は痛みが走った。帰宅後は湿布薬をたくさん塗り、膝をさすりながら休養。