元気の度合いは心で決まる。

元気の度合いは心で決まる。

「生きるのが楽しくなる15の習慣」日野原重明著より。

日野原先生は、いくつになっても「現役」として人生を生きると心に決めているそうだ。スゴイ心構えだ。しばしば生涯現役という言葉を聞くが、実際にその通り生きるのは大変な努力が必要だろう。

氏は仕事先から戻ると、原稿を書いたり書類の整理をして、寝るのは深夜の1時か2時だという。そのスタミナに驚くばかりだ。朝の6時半には起きるから平均睡眠時間は5時間だという。さらに原稿が間にい合いそうもない時には徹夜までするそうだ。そのうえ海外出張も2~3か月ごとに1週間こなしていたのだ。こんな90代の老人は稀だろう。

だから元気の度合いは年齢に比例しないという。人間ドックの検査結果も元気の目安にはならないそうだ。結局元気の度合いは、心だったのだ。要するに朝目覚めた時に「今日も元気でがんばろう」という気持ちになれるかどうかだと述べている。

心の活力が失われると、体力まで失われることがあるから気を付けねばならない。いきいきと暮らすことが大事だったのだ。