今日で御用納め
一般的な会社からすると…正月休みが短いので
普通の連休のイメージです
今日は年に数回の定時で退社
ロングタイツを買おうとスポーツショップに寄って、アシックスのロングタイツを購入しました
もちろんスポーツショップに行くと、ランニングシューズを見ていると、takumi sen boost3が展示されていました
早速履いてみたのですが…軽量化を謳ってる割には重く感じてしまいました
走っていないので一概に言えませんが…takumi sen boost2の方が個人的にはフィーリングが良く感じました
ついでにターサージール5も履いてみましたが…
やっぱりアシックスは合いません
私の脚にはアシックスは合わないのでアシックスと疎遠状態です
そうこうしていると…帰宅時間は通常通りになり
帰宅後直ぐに着替えて出発
東京マラソンまで2ケ月を切ったので
JOGの際の心拍数を140前後で走ろうと思います。JOGのスピードも上がるので少しずつスピードの底上げをして残り15分は刺激を入れて行こうと思います
今日は、100分を目標にJOG
さすがに年末で走っている人も少なく
心拍数を確認しながらJOGを続け残り1kmは4分30秒まで上げて終了
明日は大掃除や正月の飾り付けがあるので
早朝に出来る限りロングJOGをしたいと思います
練習メニュー:100分JOG(20.6km)
平均ペース:4分51秒
平均心拍数:141
月間走行距離:613.6km
一般的な会社からすると…正月休みが短いので
普通の連休のイメージです
今日は年に数回の定時で退社
ロングタイツを買おうとスポーツショップに寄って、アシックスのロングタイツを購入しました
もちろんスポーツショップに行くと、ランニングシューズを見ていると、takumi sen boost3が展示されていました
早速履いてみたのですが…軽量化を謳ってる割には重く感じてしまいました
走っていないので一概に言えませんが…takumi sen boost2の方が個人的にはフィーリングが良く感じました
ついでにターサージール5も履いてみましたが…
やっぱりアシックスは合いません
私の脚にはアシックスは合わないのでアシックスと疎遠状態です
そうこうしていると…帰宅時間は通常通りになり
帰宅後直ぐに着替えて出発
東京マラソンまで2ケ月を切ったので
JOGの際の心拍数を140前後で走ろうと思います。JOGのスピードも上がるので少しずつスピードの底上げをして残り15分は刺激を入れて行こうと思います
今日は、100分を目標にJOG
さすがに年末で走っている人も少なく
心拍数を確認しながらJOGを続け残り1kmは4分30秒まで上げて終了
明日は大掃除や正月の飾り付けがあるので
早朝に出来る限りロングJOGをしたいと思います
練習メニュー:100分JOG(20.6km)
平均ペース:4分51秒
平均心拍数:141
月間走行距離:613.6km
