柔軟講座

先日読んだ箱根駅伝の本の中にちらっと出てきたトレーナーさんの名前。

本を眺めていたら「あら？　これ、その方じゃない？」というのに出会った。



ほー。

私は、「ものすごく」体が硬いわけではない。

立って前屈したら、床に手のひらをつけることできるもんね。

長座前屈でも、足の裏をつかむことできるし。

とはいえ、いつもながら整体師さんには
「肩がばきばき」
だとか、ふくらはぎがどうだとか言われるし
まぁ、言うところはあるわけです。

トレーニングに出かけていくのもいいのだけれど
普段の生活に取り入れられたらもっといいんだよ。

そんな声を思い出して、
ちょっとやってみましょうか。

（駅伝の選手は、ちょっとなんてもんじゃなくやっているそうなので
やせるためにはかなりの努力が必要と思われ…あわわ）