久し振りの漢検

半年ぶりに漢検のテストをしました

本棚の隅っこに追いやられていた漢字の本が偶然目に入り

よし久し振りにやってみるか～

ＤＳの漢検ソフトを取りだし取り敢えず易しくもなく難しくもない

３級辺りから始めてみたらなんだかスラスラと正解が続きます

途中数回誤答もあり終わってみたら１８０点の表示

こりゃ～ビックリ！！

まだ覚えてました、暫くしてから又、やってみましょう


昨日は学校の部活が終わり６時半頃帰宅したら食事が出来てない

ゆっくりしてたら電話があり引っ越しの時に出た粗大ごみの中に

新しい箪笥があったのを思い出しましたました。

表面も綺麗だし傷もありません、新居に置くスペースがないと

いう事で廃棄処分の予定

これは勿体ない自宅に何とかならないかと考え貰って帰ることに

しました。実はうちの奥さんは床にいろいろ置くのが好きで

床は服が平たく置かれていますので部屋の床面積は実面積の

半分です、この箪笥に収納させたら片付くかな？

と思い貰って帰りました。

これで片付けてくれたら良いのですが・・・・


夜９時から貰いに行き４階の粗大ごみの搬出を手伝ったりして

家に着いたのは１０時３０分でした。

２８年間住んだ部屋ってゴミ埃がすごいですね

たまには部屋の模様替えをしてごみを減らすように心がけましょう

引っ越し手伝い

朝９時からお手伝いで現場に引っ越し業者と同時に着きました

早速４階まで上がるとすごいゴミの山

荷物は箱詰めされているもののゴミまでは手が回らなかったのか

ベランダはゴミの３段重状態、床はホコリ

靴を脱いで入るのが躊躇われる雰囲気です

業者はさすがに慣れているのかテキパキと作業を続け昼前には

すべての荷物を新居に運び上げてしまいました、さすがです

昼食を済ませて未だ残っている荷物を軽トラックに積み再度新居に

運んでここで練習時間が来たので学校へ



２時から始まった練習は６時まで続き１時間休んで又１時間

小学生の練習をして８時からは部活の保護者会等忙しい１日でした

出られません

炬燵から出てるところが寒い
今の室温８．５℃　どこからか隙間風が入ってくる
このまま炬燵に潜り込みたい心境です

昨日は週一の木曜会の練習日でした
例によって少し早めに家を出て会場の周囲を散歩
約４０分歩き設営の為に会場に戻り卓球台を出しネットを張り
防球ネットを並べていると会員さんたちが揃いだし１０時になり
ラジオ体操も終わりいよいよ練習開始
相変わらずの変則的なフォームでボールを打つ生徒さんを少しづつ
修正していきますが１週間前に言ったことを覚えてる筈もなく
又最初からやり直し・・・・・の繰り返しです
先週も言ったでしょうって言いたいのを抑えて我慢の指導です

１２時に一旦練習は終わり殆どの生徒さんはここで帰りますが
食事抜きでさらに１時間、少し上級者の練習に入ります
生徒６名指導者２人でやりますが空腹でやるので集中力が
続きません。
どうにか頑張って１時間の練習を終えて家に着くと１３時３０分
もうペコペコでついつい食べ過ぎになります
それから２時間半後学校へ行きまたラケットを握ってます

そんなこんなで万歩計の数字は２万歩弱
あと１０分も歩くと２万歩オーバーと言うところまで来てました

３日間は雪模様

ふわり　ふわりと朝から雪が舞ってます

週間天気予報でこの天気は木曜まで続く予定

今朝もいつものように６時３０分起床、血圧を量り体重を量り

朝食を摂りました。


今日も快調です血圧も体重もほとんど変化なし、体重は１００ｇも

変わってない、運動量と食事の摂取量が同じって事でしょうか？

寒くって今日は外には出られません、食べ過ぎに注意しましょう

でも部屋にはお菓子や果物が置いてあり食欲をそそりますが

健康維持のためには我慢です

習字に行った時もお菓子が出てきますが

最近は自分が甘いものは摂らない事を解って貰ったみたいで

強くは勧められなくなりました。嬉しい事です


今の室温は１１度　湿度５９％絶好のマラソン日和ですね

今日の最高気温は５℃なので部屋の中でも厚着してます



先日京都の知り合いから蕪の千枚漬を頂きました

去年は美味しくてペロリと食べてしまいましたが今年は

じっくりと味わって食べたいと思います

自分で蕪を買ってきていろいろ研究して漬けてるそうですよ

全日本選手権

終わりましたね全日本選手権
男女どちらも嬉しい嬉しい初優勝でした
１５時からの放送だったので録画で１日遅れでの視聴でしたが
結果が解っていても面白い試合でした

愛ちゃんの涙の初優勝
毎年注目された世界ランク上位者でも全日本での優勝がなくて
半ば諦めかけていた全日本のタイトル、今までの最高位はベスト４
去年も準決勝で１７歳の石川に敗れ今年は初めての決勝で奇しくも
相手は１８歳になった石川選手でしたが強打の石川に対して
早いピッチでの返球で主導権を握り圧勝しました

男子は全日本では無名と言ったら失礼だが世界でも活躍している
高校生吉村選手に対して昨年まで全日本５連覇中で世界ランク
７位だったかな・・の水谷選手
水谷に死角はないと思っていましたが予想しなかった展開で
前半０－２とセットを奪われピンチ
ですがここからが水谷の強い所で２－２となりこの後お互い
取り合って３－３となり最終セットになり１０－８で水谷が
リードでしたが吉村が４本連続ポイントで１０－１２となり吉村が
初優勝でした、ここ数年前から売り出した山口県の野田学園の
３年生ですが思い切ったプレーで並みいる先輩を撃破しての
初優勝でした。
水谷も初優勝は高校２年ですから珍しい事ではないみたいですね

今日は書道の今月最終日です
漢字の仕上げと平仮名、漢字は書きあがっているので安心ですが
もう少し上手く書けたらと思います。

測る

今日は水曜日で部活は休み

でも朝は年中同じ時間に起きる習慣が付いているので今日も

６時３０分に起床、寒いですが気合を入れて布団から出て朝食

その前に血圧測定、体重測定をします

測るという行為が体調管理に良い結果を与えています

おかげで体脂肪、体年齢、内臓脂肪等は正常値以上の数値で

特に体年齢は実年齢より２０歳も若く表示が出てます、本物か？

記録を取り出して約１年、体重計で８項目の数値が表示されますが

全部の数値がかなり改善されてます、恐るべし記録取りです



今日は何もないから郵便物を少し遠い郵便局まで歩いて投函

したいと思います、片道４０分だから往復１万歩位かな？

午後から雨が降りそうなので早く出かけよう

気だるい日曜日

昨日は何にもしなくてゴロゴロしていたのに今日はなんだか

体調がおかしい

逆に動かなかったから体調がおかしいのかな？



先日定期検査に行きました

その中で動脈硬化の検査をしますと言われてベッドの上に横になり

両手両足に血圧計みたいなものをはめられて検査が始まりました

３分ほどして測定が終わり問診の時に結果を聞いたら正常範囲

動脈の硬さは４０代後半　詰りの程度は正常範囲でした

たまに息切れするくらい動くのが良いのかも？


早くも１５日です、１年の１/２４が過ぎ去ろうとしています

早いですね２月は逃げ月と言うのであっと言う間に３月になります

練習試合でした

今日は学校の練習が出来ないため島原半島の付け根に位置している

愛野中学校に行きました。

しかし練習会場は愛野小学校で全部で２５試合くらいやりました

結果的には２０勝５敗で楽勝のイメージでした

負け越した子もいなくてよかった

２年生を相手に奮闘し善戦し終わってみると勝ち越してました

この学校は毎年キッチリ調整してきて県下でも必ず上位に

食い込んできます

この時期中体連まで半年あるので調整段階かと思います

会場は寒くて短パン半袖の子ども達は可愛そうでした



明日は日曜日、先週は試合だったのに早いね

第１回木曜教室

４０名前後の生徒さんが集って木曜教室が開催されました

自分の受け持ちは初心者の部８名（内２人は休み）

１人１０分しか相手をしてやれず、これじゃ上達させてやれないと

感じました

ママさんたちはダブルスが好きなので個人レッスンが終わってから

自分とママさん３人の１対３でダブルスの動きの練習を取り入れたら

いつもやってる割に全く動きが出来ません

２人で動く所を３人で動くのでかなり動ける筈なのに・・・・

結局動きの練習からやったので全く進みませんでした

次回からは一工夫しないといけません



教室が終わり昼食を摂って夕方から学校の練習に行って先日の

試合の反省練習をしました

何故試合に負けたのか？何故声が出ないのか？

個人の悪かったところを修正して練習を終えました

このまま覚えて実行してくれたら強いのですが１４日の練習試合で

発揮できるのか楽しみです




自宅に帰ると教室の指導者仲間から電話で木曜教室の終了後

６名の方から１時間の延長指導をして欲しいとの希望がありますが

どうですか？という内容

色々話を聞きＯＫを出した後に再び電話が・・・

今度はいつも一緒に練習してる友達のお姉さんでした

年齢はベテランですが実力は未だ初心者の域です

とにかく熱心で今回の延長を申し込んだのは自分たちです

との報告でした

６名の内３名は知ってる顔なんで気は楽かな？

と言う事で木曜日は１０時から１３時までは動きっぱなしです

また万歩計の数字が増えます

ちなみに昨日は１９４０９歩でした

連日の試合で

日曜と月曜日続けて試合がありました
正直疲れた～って感じ、軽い疲労感が残ってます
今週土曜日は練習試合で愛野町に行きます
年明け早々超過密スケジュールですが忙しい時は緊張してるので
体調を崩すことはありません



日曜日の試合は残念な結果でした
１回戦負けが２人２回戦負け１人最後の１人も３回戦で散りました
最近４年後の国体に向けて強化選手が指定され強化練習等で
かなりレベルアップしてます
そのためにそこのパートに入ったら絶対上位には上がれません

時間と金を掛けた選手には中学校から始めた子供は勝てる訳が
ないのです。




月曜日は団体戦
子ども達は１０パートに分かれて予選リーグを戦います
自分の所だけが４チームから２チーム他は３チームで１チームが
予選通過ですがママさんチームと強豪校のＡチームが入ってます
最初はママさんと当たり接戦の末３－１で勝利、２試合目は
小学生の初心者に楽勝し最後に１位通過決定戦でしたが
オーダーがピタリとはまりエース同士の戦いを制して勝利



決勝トーナメント１回戦はシードされていて２回戦は２年生ばかりの
チームでしたがシングル２つを取りダブルス対決　ここで負けたら
後半はこちらが弱い、５セットの内２セットを取られてピンチ
しかしここから怒涛の反撃が始まり次のセットを逆転し
第４セットを競り勝ち第５セットは楽勝でトータル３－０で
ベスト４が決定しました。
準決勝では一気にシングルを４つやって３勝した方が勝ちという
へんてこな特別ルールでアドバイスも出来ずあえなく敗退しました
こんなルールってありか？



自分の試合は３チームでの争いで国体強化選手が１人入ってます
最初は中学生のＤチームだったので３－０で楽勝
２試合目は強化選手にシングルとダブルス２つを取られて２－２
で最後自分に回ってきました　責任重大
でもそれほど強くなくセットを落とすことなく勝ちました
こちらも無事予選通過しました


決勝トーナメント１回戦はマンモス学校のＡチームで２番手で
出場してここも楽勝しました。
チームも３－０で勝利しベスト８入りしましたが準々決勝では
地元高校卓球の強豪校のＯＢで固めたチームに完敗でした
手も足も出ませんでした。



子ども達と自分の試合で他方が気になるとても忙しい１日でした
おかげで家に辿り着いたのは１８時、もうクタクタで晩御飯の後は
１０時まで一寝入りしてから布団に入りました。