私には、毎夜、ようつべの勉強系動画を聴きながら入眠する癖がある。
そんな中、昨晩聴いたこれが、 毒出しのトリセツを補足するような内容のものだった。
ポイントは15：36辺りから。
肝要なのは、糖質制限とプチ断食。
私の場合、夕食一食の習慣化によって、プチ断食は実行出来ている。
ならば、毒出しファスティング期間以外でも、毎朝、ココナッツオイル入りの珈琲を飲んでみようかと・・・
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イチオー参加しとります
実は！
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