単身レンチン飯・３

2019.03.23.SAT

シリーズ・単身レンチン飯。
単身赴任先の寮で使う電子レンジを購入。
以来，夕食は「レンジでチン」がマイブーム。
3食目は「チキンライスとデミグラスソースハンバーグ」。


13品目の食材が入っているので栄養価もいい感じ。
チキンライス，ハンバーグともに美味でした。
298円。398kcal。

小遣い制の単身生活には大助かり。

ダイエットにも最適です。


【現在の体重：82.2kg】（ダイエット開始から4799日目：−22.5kg）
（目標体重「64.7kg」まで，あと17.5kg）