継続は力なり

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


以前から背中のストレッチを勧めているのですが、そのストレッチをほぼ毎日されている方が久しぶりに来院されました。

以前は腰から首までガチガチに固まっていて緩みにくかったのですが、久しぶりにもかかわらずとても緩みやすくなっていました。

やはり、継続は力なり！ですね。

ストレッチは、調子が良くなるとやらなくなる方もいらっしゃると思いますが、調子が良いからこそ続けることが大切です。

外出時でもいつでもどこでも手軽に出来る運動やストレッチで、健康維持に心がけましょう。