不快なことは考えるな！（笑）

・・・・とは言っても、人間は感情の動物。

喜怒哀楽あって当然。


イヤな友人のことや、不快なことを考えて朝まで眠れなかったとかってありませんか？


私の場合、心小さいがため、些細なことでも不安になったし、不快になったりします。


しかし、これら不快なことなどって、時間が解決することが殆どです。


なので、そういうことを思い始めたときに、「はい、ここでＳＴＯＰ」と自分に言い聞かせます。



不快なこと、面倒なこと考えるとそれだけで疲れてしまうし、腹も立ちます。


自分から、そういういことを回避する習慣をつけると、物事の対処に非常に楽に取り掛かれます。


どうしても避けて通れないときは、時間をかけるとか、時間を変えるとかして、考えるようにすると、これも楽です。



短気な性格でもあるんで、ホント仕事でもそうですが、頭来ることが頭来ちゃいます（笑）


鬱になってから、そういうこともギブアップだったので、回避しているうちに、いつのまにか、不快なことを「自分から作ったり」「自分から飛び込んだり」することはしなくなりました。

腹が立つだけですからね（笑）



今日は日曜日。でも仕事です。
目覚めは良かったですが、いつものように、エンジンの掛かりが遅かった。


今日は、更に、目標のハードルを下げてみます。

そんな気分なので（爆）



自然流に生きるように肩こらないように取り掛かる。大切かも？