ほうれい線

　最近、ぼくが気になっているのが、ほうれい線だ。これまでマスクをしていたから、まったく気にしてなかったのだが、よくよく鏡で見てみると、かなり目立ってきている。きっと痩せたせいで、線が濃くなっているのだろう。

　そういう折、「あさイチ（ＮＨＫ）」で、ほうれい線の特集（5月9日）をやっていた。ほうれい線の改善策を教えてくれるというのだ。
　その日は休みだったので、じっくりと見たのだが、いくつかの改善策の中に、「舌トレ」というのがあった。ぼくはこれに注目した。

　なんでも舌の筋力が衰えると、口を閉じた時の舌の位置が悪くなるらしい。「前歯に触れず、上顎に密着しているのが正しい舌の位置」なのだそうだが、舌がそこにないことで、頬がたるみ、ほうれい線が目立つようになるというのだ。

　ぼくは、これまで舌の位置など意識したことはなかった。で、実際正しい位置に舌を置いてみると、なんか違う。少しきつく感じ、気を抜くとすぐに舌が遊んでしまうのだ。ということは、正しい位置に舌を置いてなかったことになる。きっと舌筋が衰えているのだろう。

　番組では舌筋を鍛える方法、つまり「舌トレ」のやり方を紹介していた。それは実に簡単な方法で、舌で歯全体の表と裏をなめ回したり、舌に力を入れて伸ばしたり縮めたりするだけでいいのだそうだ。（詳しいことはネットで調べてみて下さい）

　さっそく、ぼくは舌トレを始めた。

　あれから一週間が経過した。番組の中で、「三週間で改善が見られた」と言っていたから、あと二週間がんばれば、ぼくのほうれい線にも改善が見られると思う。
　きっと６月には、良い報告が出来るはずです。