しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2019/1/8(火)稽古日誌

2019-01-08 11:21:24 | 合気道

安藤先生 8名(内合宿2名)

1)正面打ち一ヶ条抑え(二)
 >受けの肘肩を高く上げ返し崩して
  大きく180度以上回転し重心を移動
  膝がちょうどいい場所(受けのわきの下)に着く。
 >肩を前に出し、腰を乗せて抑える。

2)座り技正面打ち三ヶ条抑え(二)
 >三ヶ条を締める際に腰が抜けないように。
  腰を入れたまま膝を立て、このときに極まっている
  膝を下ろしながら回転ししっかりと締める。

3)正面打ち小手返し 外よけ
 >両手を振りかぶって誘導する。
  小手を取りにいかない。
 >前足をやや横へずらし線を外して捌く
  このときに既に抑えが効いている。
 >そこから展開し、内股で延びて、回転して投げる。

4)正面打ち肘当て呼吸投げ 外よけ
 >両手を振りかぶって誘導し回転しながら肘を当て
  前進して投げる。

5)座り技両手持ち呼吸法(五)
 >前に重心をかけ両手で圧を出しておいて
  軸足は固定し、反対の膝を引くようにして倒すが
  両手でつながった状態を保つ。
  そうすることで最後の手刀の抑えが効く。

今日は朝クラスの初稽古でしたが、冷え込みましたね~~~~~(ブルブル)

さて、いよいよ第15回ジュニア合気道記念大会 World Championship が来月(2月11日(月・祝))となりました。
龍のページ(https://www.facebook.com/ryuhonbu/)で海外の参加チーム紹介も始まりました。
楽しみです。

 

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