安藤先生 ８名（内合宿２名）
１）正面打ち一ヶ条抑え（二）
＞受けの肘肩を高く上げ返し崩して
大きく１８０度以上回転し重心を移動
膝がちょうどいい場所（受けのわきの下）に着く。
＞肩を前に出し、腰を乗せて抑える。
２）座り技正面打ち三ヶ条抑え（二）
＞三ヶ条を締める際に腰が抜けないように。
腰を入れたまま膝を立て、このときに極まっている
膝を下ろしながら回転ししっかりと締める。
３）正面打ち小手返し 外よけ
＞両手を振りかぶって誘導する。
小手を取りにいかない。
＞前足をやや横へずらし線を外して捌く
このときに既に抑えが効いている。
＞そこから展開し、内股で延びて、回転して投げる。
４）正面打ち肘当て呼吸投げ 外よけ
＞両手を振りかぶって誘導し回転しながら肘を当て
前進して投げる。
５）座り技両手持ち呼吸法（五）
＞前に重心をかけ両手で圧を出しておいて
軸足は固定し、反対の膝を引くようにして倒すが
両手でつながった状態を保つ。
そうすることで最後の手刀の抑えが効く。
今日は朝クラスの初稽古でしたが、冷え込みましたね～～～～～（ブルブル）
さて、いよいよ第１５回ジュニア合気道記念大会 World Championship が来月（２月１１日（月・祝））となりました。
龍のページ（https://www.facebook.com/ryuhonbu/）で海外の参加チーム紹介も始まりました。
楽しみです。
