しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2019/1/17(木)&1/18(金)稽古日誌

2019-01-18 12:54:15 | 合気道

昨日、書けなかったので2日分です。

1/17 安藤先生
1)片手持ち三ヶ条抑え(一)立/座
 >持たせたまま切り下す。
 >手関節に内側の手をあてがい、腰を外側に回し
  受けの腕を引き込むように抑えを効かせる。
 >前足から前進しながら内側の手で三ヶ条に持ち、
  外側の手は肘を持つ。
 >腰を回し龍の型をつくり抑えを効かせて
  前進しながら締める。

三ヶ条に持つ際、腰を外側に回すところがミソです!

仕事の都合で前半で失礼しました。

1/18 ステファニー先生
1)正面打ち肘締め(二)立/座
 >正面打ちを受け、腰を回し前足を曲げ後ろ足を伸ばし
  受けを後ろに流すようにしながら
  内側の肘を上げて抑えを効かせ、
  回転しながら受けの腕を胸で迎える。
 >外側の腕は腋を締める。
 >逆の腰を入れ力を流し、逆回転で締める。
 >座り技では締める際に膝を高く上げない。
  足の動きでなく腰の回転で締めるようにする。

2)正面打ち小手返し 外よけ
 >受けが打ってくる前に半身で捌く体勢を作り
  打ってきたところでゆとりを持って捌き
  後ろへ流し、展開して崩し、小手を返して投げる。
 >展開した際に基本技のように完全には向きを変えず
  内股で受けへ視線を残す。
 >基本技の形で捌いて展開するまでを練習
  ただ回転するのでなく、抑えが入っている。
  その際に下半身は龍の型になっている。
 >座り技で練習。腰を起点にして動く。

腰の回転がポイントです。

1/27~2/2に開催される寒稽古のポスターとスタンプカードを作りました。
私は2日目1月28日(月)の初心者を担当します😊
皆さんぜひご参加ください


最新の画像もっと見る

コメントを投稿