しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2018/9/12(水)稽古日誌

2018-09-12 12:47:19 | 合気道
大塚先生 5名

1)正面打ち三ヶ条抑え(二)立/座
 >受けの肘肩を返して切り下し抑える。
 >やや出ながら受けの顔が見えるように突き上げる。
 >腕を伸ばして三ヶ条を極める。
 >相手から離れるように引く。
 >後ろ足前足と引いてうつぶせにし、抑える。

2)片手持ち三ヶ条抑え 応用
 >片手を持たせ外側から振りかぶり三ヶ条に
  二の引きのような体勢にして受けを俯せにし
  受けの頭の方向から肩口に足を入れ
  膝を曲げ、脛で締めるようにして極める

3)演武稽古
 さくら会組、全日本組に分かれて稽古しました。

今朝は肌寒いくらいでしたね。
このまま涼しくなるといいなぁ😉
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