しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2016/1/22(金)稽古日誌

2016-01-22 21:01:57 | 合気道

安藤先生 9名(内合宿4名)

1)肩持ち三ヶ条抑え(二) 立/座
 >肩ですりあげ、軸足に乗って内股で入り回転しながら
  切り下ろし、肘に手を滑らせ抑える。
 >手首の曲がりに指の股をあてがい引きながら三ヶ条に持つ。
  しっかり受けの手を返す。
 >上から肘を持ち抑えながら後ろ足から引き、
  向きを変え抑える。

2)片手持ち側面入身投(二)
 >もたせた手を横へ振らない。
  軸足に乗り受けとつながり回転。ラインを決めて抑える。
 >後ろ足を決めて側面からハの字で大きく入り、 
  腰を回し抑え、低く前進して投げる。

3)肩持ち側面入身投(二)
 >腕をやや深く曲げる。角度が片手持ちとは違う。

4)座り技肩持ち二ヶ条抑え(二)
 >肩を密着させ膝のせり出しで締める。
 >回転しながら肘を持つ。

合宿のザンさんは風邪をひかれたらしく今日の稽古はお休みでした。
寒い日が続いています。体調に注意しないといけませんね。

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