しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2015/9/25(金)

2015-09-25 10:10:32 | 合気道

安藤先生 9名(内合宿1名)

1)片手持ち二ヶ条抑え(一)
 >二ヶ条を極め前進する際に線を通す。
  切り下した手が横へ逸れないように。
 >受けの肘を抑え押し込むように低く前進する。

2)片手持ち側面入り身投げ(二)
 >ただ回転しない。横へ回さない。
  内股を使って抑えを効かせて回転する。
 >受けの近くに内股で入り、体側を密着させる。
  腰、前足を外へ回し抑え、投げる。
 >受けは「受け入れる」。嫌がらない。
  受け入れて流れに乗る。

3)片手持ち体変更呼吸投げ(外よけ)
 >下半身の動きは2)と同じ。
 >抑えを効かせて回転し、内股で入り、
  腰を回して前足を外へ向け抑え、投げる。
 >ゆっくり、止まらずに。
 >前足をしっかり外に向ける。投げる時の後ろ足になる。
  しっかり外へ向けないと投げる時の抑えが効かない。

4)演武稽古/今日のおさらい
 ・今日は演武出場者ヤングチーム(笑)中心に4名で稽古
  立ち位置、動きの確認
  多人数取りの入れ替わりの返し技

今日も雨・・・鍛錬打ちはお休み。

毎度のことですが、朝クラスの演武稽古は、稽古回数は多いと言えば多いのですが、お仕事の都合もあり、なかなかメンバーがそろわないのが悩みどころです(^^;)
台本案に基づいてぼちぼちと進めています。