龍本部道場 朝クラス 2014/09/09（火）

安藤先生　１１名（内合宿２名）

１）肩持ち一ヶ条抑え（二）
　＞切り下すときに抑えようとしない。抑えようとすると身体がねじれる。
　＞ぐーーーっと相手を押し込むように下半身からの力を流し、
　　腰から回転して切り下す。



２）座り技肩持ち一ヶ条抑え（二）
　
３）肩持ち正面入り身投げ（外よけ）　応用
　＞肩を持たせ腕をかけ、肩を効かせながら後ろ足を開いて崩し、
　　前足を開いて腰を乗せて投げる。
　＞後ろ足は踏み込んでもよい。あいての状態に合わせる。
　＞肩の力を抜く。腕力で引き寄せない。腕は、そこに置いておき力を流す。
　＞腕以外は、１）と同じ形。

４）肩持ち正面打ち四方投げ（内よけ）
　＞肩を持たせた側の腕を振りかぶり正面打ちを誘い、回転して捌く。
　　反対の手で親指のふくらはぎを持って開きくぐって向き直り、投げる。
　＞捌いた後は、正面打ち四方投げとほぼ同じ。
　＞向き直った時に背筋を伸ばし、相手の手首を返し抑えている。

力が入っちゃうな～～～
特に大きな人や力の強い人だとついつい力んでしまい、かえって技にならないようです・・・

「ぐーーーーっ」という時に先生の後ろ足がもう一段ぐんっと張っているように見えました。
ちょっと後ろ足の張りを意識してやってみたのですが・・・いいような、そうでもないような・・・