友人からの写真
今日の記念日: 踏切の日
毎月２３日は、「ふ（２）み（３）きり」の語呂合わせから踏切の日です。
踏切には第１種から第４種がありますが、遮断機と警報機のついた第１種甲が原則になっています。
それでも最近の鉄道関連の死亡事故は、そのほとんどが踏みきりで起きています。
今日の歳時記 ： 蝸 牛（かたつむり）
巻き貝の一種。うず巻き状の殻をせおって木や堀などをはう。
頭に二対の触角を持ち、長い方の先端に目がある。
夏の湿気の多い時多く出る。
でんでん虫、ででむし、かたつぶり、まいまい、つぶりなどの異名がある。
今日の格言・ことわざ・名言に学ぶコーナー：
格言1： 失敗したと悔やむより、その体験を生かすことが大切である
小生のコメント：失敗も反省し次回に生かせばよい。人生はその積み重ねではないか？
事前準備と人を見習うこことも大切。もちろん良い例を。
格言2：つまらぬ見栄を捨て内面を豊かに
小生のコメント：外見は質素・清潔に、内面・心は豊かでありたい。
今日の花： たちあおい
[出典 生活歳時記 三宝出版より]
参照 ：http://www5a.biglobe.ne.jp/~mhm/
写 真
健康・雑学・日記 6月23日 （土）
「精神的長寿の秘訣」
精神医学的立場からのコメント
１、 傑出人も、健康、とくに脳の健康なくして精神活動はできない。
だから、動脈硬化・その合併症のないこと。
２、 傑出者・長寿者は、老年期以前に、精神活動の胚珠なるものを育てている。
３、 生き方の特徴は、目標を持ち、理想のようなものがあり、それに一貫して向かう姿勢がある。
多くの活動がなされる。
定年後、目標や一貫した心構えを持ち続けること。
参考： 「老いとは何かを 伝えたい」 老いのあり方 ぼけ研究の最前線
慈恵医大教授 新福 尚武 著 ㈱婦人之友社 発行
小生のコメント： 心の長寿には、老化の進行を遅らせる工夫、
それには、生活の安定が大事、それが心の安定の元となり、活力を下げない、
生き生きとした生き方が大事で、心がけたい。
体も心も恒常をたもつ、それには規則正しい生活、思考する時間、
活動・体を動かす時間が必要でしょう。
日中は適度に動き、夜はよく眠る・良い睡眠を取る。
体も心も清潔に、濁りないこころをもとう。
健康・雑感・日記 6-22 （金） 晴れ
午前：ブログ下書き 散歩 菜園作業；三度豆の収穫他
午後： 昼寝 写真展に知人と行く 読書
昨日の歩数： 6106歩 BMI=23.3 体型年齢；61歳
体温： 体温計 A: 36.5℃、 B: 36.4℃、 C: 35.8℃ 機種の差？
さようなら また明日
来てね！
