復帰

風邪から復帰して体調がすっかり元に戻るまで1週間。
3日寝込んだ後のローラーは体のキレがなく、鈍っているのがよく分かった。ウェットスーツを着て動いているような感じ。まぁ仕方ない。
一昨日の晩は2週間振りのソリアを交えたメニュー。
きついけどこれをしないとキレが出ない。
この時期にキレが自分に必要かどうか、ちょい疑問はあるけれど、週一ぐらいはしないと鈍る一方なんだろう。
仕事の時以外はいつもこんな事考えてる。
もっと今の自分の適した効果的なメニューないかな？