思いつきで

ポテサラ以外はヘルシオで作ってみた。
手羽先は漬け込み浅かったな～。
でも手間が省けて大分楽だ。
活用しよう。

サボタージュ

相変わらず調子悪くてロクにローラーも回せないので、久しぶりの晴天だし外乗り、サボり。
秋の始まりを感じさせる透明感のある空気。暑さも控えめで水を頭や腕、脚に掛ける必要はもうなかった。
メニューはなしでフォームだけ意識しながらダラダラと。
時折ワットをチェックすると、やっぱりキレがないので数字も少し低い。
すごく悪いわけではないけれど、少し低めで持続時間も少し短く、ペース走なんかは出来そうにない。
週末舞洲なのに集団におれるかしらん？
最低ノルマは集団ゴールなんだけど…。