練習まとめ

（写真拝借しましたm(。_。;)m

3日間で計240km

土曜日/自主トレ 夕方に空いた時間で軽く40kmほど、効率よく天野山周回コースで。
日曜日/自走&チーム練習　自走もチーム練も強度は中～強　140km
月曜日/自主トレ　朝のうちにササッと軽めのつもりが普通の自主トレ60km

そろそろオフシーズンも終盤。
仕上げはロングと感じてるので来週も自走参加かな。
今度は往復頑張ろうっと。


和束はお茶の名産地。
お茶畑の間を抜けるコースもあったりする。
早く暖かくなれ～。