いつも通り 2011-10-17 23:29:13 | 練習 本日は筋トレ1セット、2分ローラー2セット、実走なし。 日曜日のツーリング復路の主要な上りを、53×11TでSFRしたからか、 薄くて貧弱な背筋が少し張っていた。 まぁひ弱な背筋でも意識できるようになったのは良い兆候だ。 明日は快晴の予報、外で走りたいものだ。