速い奴が周りに多すぎて・・・。

今朝のチーム朝練、思ったほど人が来ない・・・なぜ？

４人で出発、
コースは天野山周回～観心寺～サバーファーム裏坂
～サバーファームショート周回コース×１の登坂メインのコース。
ＤＳＴ．４６ｋｍ ＡＶ２４．７ｋｍ／ｈ

ヒルクライムも課題だけれど、
ダウンヒルも気を抜かないで、考えて走らなくっちゃいけないナ、どうも。


この写真の坂の裏にすげぇ嫌な坂がある。
なんでも表より裏の方が怖い・・・かも。
今日もコッピで「別のコルナゴ」を負かしてやった、全然恨みは無いけれど♪

チーム練習後、
そのまま自主練というか脚がなかったので、流しで天野山をもう一周して距離を稼いだ。
で、合計８７ｋｍ、ＡＶ２４．５ｋｍ/ｈ、ＭＡＸ５６ｋｍ/ｈ。

今日は暑かったぁ、顔が塩でザラザラした。
明日は子供の運動会。
終わったら走れるかなぁ？