数年前に、医師から「糖尿病の
予備軍ですよー!」と説教され
て目が覚めました。それまでは
食べ物に左程関心が無く、腹さ
え太ればいいという考えでした。
でも人生は一度きり、考えを変
えました。それまでの野菜嫌い
から、べジファーストに変えて
コレステロールが改善しました。
朝食は野菜たっぷり入りの餅。
「考えを変えると長寿みえて来る」
「一度きりの人生悔いを残すまい」
「ゆっくりと参ろう余生まだ長い」
「楽しみがあればなお良い人生路」
本日の歩数 1,132歩(強風)