週に平均四日、１０分程度適当な筋トレを
続けて約四年で肩こりがかなり楽になりま
した。更に足指の曲げ伸ばしが良いと聞き
半年続けましたら、確かに効果が出ました。
少しの運動で、不調の解決がみえてきます。
「心身の呪縛をほどくストレッチ」
「薬より少し鍛えて治す肩」
「打てば伸び休めば錆びる腰や肩」
「祝い事だけは続けと願う春」
「桜咲く人間も咲く春の宴」
本日の歩数 3,769歩(雨)
(昨夜はイタリアン料理の“イルバンコ”で身内の祝宴)
(カメラ忘れたので料理の写真なし・１３名出席)
続けて約四年で肩こりがかなり楽になりま
した。更に足指の曲げ伸ばしが良いと聞き
半年続けましたら、確かに効果が出ました。
少しの運動で、不調の解決がみえてきます。
「心身の呪縛をほどくストレッチ」
「薬より少し鍛えて治す肩」
「打てば伸び休めば錆びる腰や肩」
「祝い事だけは続けと願う春」
「桜咲く人間も咲く春の宴」
本日の歩数 3,769歩(雨)
(昨夜はイタリアン料理の“イルバンコ”で身内の祝宴)
(カメラ忘れたので料理の写真なし・１３名出席)
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ありますよ。
昨日は、身内で祝宴このコースターを見るだけでイタリアン料理とすぐわかります。
肩こり解消いろいろやられてるんですね。
継続は、力なり、いい事は、必ず効果あると思いますよ。頑張ってね！
ガラケイで十分！という夫を説得させスマホに・・・
あれだけ頑固に拒否していたのに、楽しそうに使っています＾＾
肩甲骨と首のストレッチが一番効果的だとか～ 気功でも、自力整体でも、肩甲骨のほぐしは十分しますよ。
テレビの健康番組で自分に続けられそうな
そして簡単なのを選んでやっています。
首コリが１００％、肩こりが９５％回復して嘘のように
楽になりました。これは続けるのみです。
コースターでイタリアン分かるって凄い食通ですね。
僕は全然わからなくて、味も良さも今一分からなかったです。
スマホは確かにいいです。カメラも歩数計も
いろいろな機能を兼ね備えて便利です。
僅かな時間でも毎日でなくても続けることで
解消できたと思います。肩甲骨をほぐす運動は
何種類か取り入れています。足指の曲げ伸ばしが
特に効いたと実感しています。テレビ番組でも
素直にやってみることがいいと思いました。