鍛える

こむら返りを何回か

しましたが、痛くて

いけませんね。いず

れ、若い時にはなか

った、年取ってから

の症状。ウォーキン

グを続けているので、

滅多にないが鍛える

以外に対策は無いと

思われます。歩くに

はいい季節になった。

 

　　　「脳みそも鍛えておこう春までに」

　　　「脚力へこむら返りがケチつける」

　　　「まんべんに老いの症状増す身体」

　　　「貯筋しておこう秋晴れの下で」

 

　　　　　本日の歩数 1,472歩(寝坊)