５cm

冬は寒いので歩幅が狭く猫背で

歩くようになります。この習慣

が続いて、ほおっておけば真夏

も続くところでした。股関節に

はやはりこれも悪いそうです。

腕を後ろにしっかり振って歩け

ば、自然と大股に歩けるそうで

す。これからは今までの歩幅よ

り５cm長く、意識して歩きたい

と思います。体を労わるよりも

鍛えることを目標にしたいです。

 

　　　「目標を修正しては前を向く」

　　　「終点が見えない旅で一休み」

　　　「一生を鍛えてめざすいい余生」

　　　「悪癖が芽生える冬の寒い朝」

 

　　　　　本日の歩数 7,953歩