食べ比べ➂

ヨーグルトなどの乳酸菌が体に

良いという話は山ほど聞くが、

負の面はどうか調べてみました。

乳酸菌は食べ過ぎても体外へ排

出されるという点は良いとして

も、糖分が非常に高いので注意

を要するという事です。少量を

毎日続けるのがいいようです。

また味噌や漬物、納豆などの発

酵食品にも乳酸菌は多いので普

段から食べるといいようです。

 

　　　「美味い物には必ず潜む負の効果」

　　　「好き嫌いなくし体力きたえあげ」

　　　「味噌醬油知らず知らずの栄養素」

　　　「だとすれば酒はやっぱり長寿薬」

 

　　　　　本日の歩数10,031歩