バクバク

ステイホームで運動など

せずにいると、サルコペ

ニアが進み心不全になる

恐れが多いらしいですよ。

身体中の筋肉が落ちると

心筋も薄っぺらくなり症

状がさらに悪化するそう

です。そうならないよう

に心臓がバクバクする程

の手前の運動、とりわけ

ウォーキングがいいとい

う研究結果があるらしい

です。歩きは万病に良い。

 

　　　「細長く生きるためにはまず歩く」

　　　「早死にも長寿も心がけ次第」

　　　「二度とない人生だから急ぐまい」

　　　「叶うならひ孫も見たい欲がある」

 

　　　　　本日の歩数10,105歩