蓄積疲労

ここ十五年ほど熟睡時間は

５～６時間、レム睡眠が２

時間程度です。合計８時間

は横になっていないと完全

に疲れが取れません。先日

は午後７時に突然眠くなり

翌朝の６時まで１１時間寝

ましたが、数年分の蓄積疲

労が取れスッキリしました。

 

　　　「永遠の眠りまだまだ遠慮する」

　　　「１１時間寝ても果報はありません」

　　　「よく眠り赤ちゃん返りする右脳」

　　　「蓄積疲労たまに取らねば錆びるギヤ」

 

　　　　　本日の歩数11,019歩