血圧

カタログギフトで希望していた

血圧計が届いたので、早速使っ

てみました。お昼頃測り、正式

には何時がいいのか調べてみま

した所➀朝起きて３０分以内と

②就寝前の３０分以内がいいよ

うです。その上に昼にも測れば

もっと良いという事です。毎日

測るのは大変なので今後は月に

一度は測りたいと思っています。

　　　最高血圧　　最低血圧　　脈拍

(朝)　　１１７　　　　６２　　４７

(昼)　　１０１　　　　５８　　４９

(夜)　　　８６　　　　４８　　４７

数年前まで高血圧症でしたが、

一日一万歩のウォーキング効果

？でここまで下がりました。下

がりすぎかもしれないと思うほ

ど低いですが大丈夫でしょう。

 

　　　『俺の血を祭り太鼓が呼んでいる』

　　　『片減りの靴が泣いてる棒グラフ』

　　　『息抜きのうまいのもいる蟻の列』

　　　『古里の囲炉裏芯まで温まる』

　　　『合い言葉忘れ抜け道通れない』

　　　『日記帳閉じて明日の風を待つ』

　　　『口にチャックをせよと妻から睨まれる』

　　　『百億年変わらぬ星と絶える種と』

　　　『思うようになる人生はつまらない』

　　　『青い鳥逃げた余白が埋まらない』

 

　　　　　本日の歩数 8,280歩