酷使

若い頃には全く縁がなかった

こむら返りがたまに出ます。

こむら返りというのは俗称で

正式には有痛性筋痙攣などと

言われますが要するにふくら

はぎの痙攣です。加齢で筋肉

が減少しているのに過重な労

働などの後に出ます。十分気

をつけていますが年に何度か

は足を酷使する作業もありま

す。しかしウォーキングする

ようになって足が鍛えられて

こむら返りも減った気がする。

 

　　　「鍛えたら筋肉も付く腹も減る」

　　　「ウォーキング朝一番のひと仕事」

　　　「突然のこむら返りに寝付かれず」

　　　「半生の酷使に耐えてきた身体」

 

　　　　　本日の歩数11,283歩