根拠(上)

長い間疑問に思っていました一日

一万歩か八千歩か。今は八千歩で

十分効果があり一万歩は効果より

弊害の方が多いという意見もあり

ます。しかし昨日の楽天ニュース

で根拠がはっきりしました。女性

は４４００歩～７５００歩、男性

は一万歩が効果的とあった。詳細

を明日から二回に分けて書きます。

 

　　　「根拠なく唱えて誰も振り向かず」

　　　「ちゃんとしたデータで意見生きて来る」

　　　「いろいろ言っても歩けるうちが花」

　　　「歩いたら心も脳も活性化」

 

　　　　　本日の歩数10,669歩