肩こり解消法

週に平均四日、１０分程度適当な筋トレを
続けて約四年で肩こりがかなり楽になりま
した。更に足指の曲げ伸ばしが良いと聞き
半年続けましたら、確かに効果が出ました。
少しの運動で、不調の解決がみえてきます。

　　　「心身の呪縛をほどくストレッチ」
　　　「薬より少し鍛えて治す肩」
　　　「打てば伸び休めば錆びる腰や肩」
　　　「祝い事だけは続けと願う春」
　　　「桜咲く人間も咲く春の宴」

　　　　　本日の歩数 3,769歩(雨)

(昨夜はイタリアン料理の“イルバンコ”で身内の祝宴)

(カメラ忘れたので料理の写真なし・１３名出席)