この日は、ほぼフル参加に近いくらいのたくさんのメンバーの参加があり、本当に楽しく、そしてレベルの高い練習ができました。
それぞれの基本動作の大切なポイントをしっかり確認しながら、時間をかけて行いました。
小学生チームは、１歩ハードル(フレキシブルハードル、ミニハードルを使用)で脚のさばき方を意識して繰り返し、行いました。
２時間でしたが、あっという間という感覚で、冒頭にも記入しましたが、たくさんのメンバーで、楽しい時間を過ごすことができました。みんな、ありがとう！
(動画もありますが、写真のみで申し訳ありません🙇)
【練習内容】
・白樺のポーズ
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動きづくり(ミニハードル５種類×５回)
・ラダー(３種類×５回)
・ソフト砲丸(前投げ×１０回・後ろ投げ×５回)
・スタート練習
・１歩ハードル(フレキシブルハードル、ミニハードル)
・補強(３種類)
【中学生】
・ジャンプ(台を使って)
・シャフト補強(６種目)
【次回の日程】
○サンリーナ陸上教室
日時 １月２２日(土) １８時～１９時３０分
場所 朝日町サンリーナ
○定期練習会
日時 １月２９日(日) １０時～１２時
場所 朝日まちなか体育館
入善町わくわくドームを予定していましたが、変更して、朝日まちなか体育館となりました。
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