走り幅跳びやジャべリックボールは、思った以上に形が出来ていました。
リレーは、県大会からオーダーが変更して、練習時間もない状態ですが、県大会での勘が残っているのか、大変スムーズに練習ができました。
次回(１１月１４日(土))は、大会前最後の練習です。サンリーナ陸上教室(１８時～)に申し込みされている方も１４日は、次の日もあるので、午前中の入善町陸上競技場の練習にご参加ください。
【練習メニュー】
・腕振り(洛南バージョン)
・体幹トレーニング
・流し走(シューズ×２本、スパイク×１本)
【専門練習】
・ジャべリックボール投げ
(投げ方の基本、サイドステップ、測定)
・走り幅跳び(短助走)
(助走合わせ、跳躍)
・１００m
(スターティングブロック確認、スタートダッシュ)
・リレー
(バトンパス歩数確認)
