サンリーナ陸上教室も今回の練習を含めて、残り２回となりました。
１１月から、陸上競技の基本を中心に、さまざまな種目にチャレンジしてきました。
今日は、室内ですが走り幅跳びに挑戦。
マットを使い、着地、短助走からリズムよく踏み切る練習をしました。
着地、踏切リズムは、走り幅跳びでは、とても難しい部分ですが、みんなよく考えて、上手に取り組んでいました。
後半はジャベリックボール投げです。以前に１回練習をしましたが、改めて、おさらいです。肘の高さをよく意識できました。体育館の端まで投げる人もいて、レベルの高さを感じました。
このように、室内でも工夫しだいで、陸上競技のさまざまな種目を体験できます。
これからも、もっともっと、陸上競技の楽しさを伝えられるように、スタッフと考えていきたいと思います。
次回の教室は、３月５日です(最終回)。ミニ記録会を予定していますので、たくさんのご参加をお待ちしています。
よろしくお願いいたします🙇
【練習内容】
・姿勢の確認(白樺のポーズ)
・腕振り(洛南バージョン)
・jog
・体操
・ミニハードル(３種類×３本)
・スキップ(前・上×３本)
・流し走(５０m×３本)
中学生は５本
・走り幅跳び(マットを使用)
・ジャベリックボール投げ
・シャフト補強(中学生) ５種目
【次回の日程】
○サンリーナ陸上教室
日時 ３月５日(土) １８時～１９時３０分
※この日が最終回です。
場所 朝日町サンリーナ
※寒さは続いています。防寒着の用意をお願いいたします。(ベンチコート、手袋、ネックウォーマー、ウインドブレーカー等)
【春一番記録会の申込み】
３月２０日(日)に滑川で開催されます春一番記録会の申込みを開始しました。
申込期限は、３月９日(水)です。たくさんのお申し込みをお待ちしています。
よろしくお願いいたします🙇
申込はこちらから↓↓↓
記録会ホームページ↓↓↓
ほたるいかAC(ホームページ)
