昨日と一昨日で１１キロを２日間で歩きました
歩いたね
先日の平日の休みの日には１日で１０キロ
基本的には２日間で１５キロを歩きたい
平日は５キロ歩くか歩かないかかしら
仕事中も動きは激しいのですが、携帯はバックに入れっぱなしなので歩数はわからないですけどね
あっ 椎茸栽培の椎茸を５本いただきました
美味しかったです
椎茸簡単
歩いたね
先日の平日の休みの日には１日で１０キロ
基本的には２日間で１５キロを歩きたい
平日は５キロ歩くか歩かないかかしら
仕事中も動きは激しいのですが、携帯はバックに入れっぱなしなので歩数はわからないですけどね
あっ 椎茸栽培の椎茸を５本いただきました
美味しかったです
椎茸簡単
これからは紫外線気をつけないと。
私はそれもあり鍛えています
動かない電車内は辛いですが、動いている立ちっぱなしは何でもないです
紫外線はＵＶカットクリームが活躍します
ただ、ジャッキーが紫外線がダメなので真夏はそんなには歩かないですね