聖闘士星矢

ゴールデンタイム。
色んなスポーツで使われる言葉。

どんなに練習しても試合しても無駄にしない為に、運動後30分以内での体作り、栄誉補給が大事である。
自分の体が自然とダメージを察知してそれを修復してくれる。
ただ何でも食べればいい、ガッツリ食べればいいと思うのは違い、糖質とタンパク質が３対１の比率のものが最も理想的。運動後にとる補食の「黄金比率」である。
ただ、補食だけで終わっても無駄になってしまうので、補食以外はガッツリ食べる。
今の子達は食べるという習慣が無さすぎるから是非やってもらいたい。

そんな中、うちの黒○コーチは運動後にゴールデンタイムでチョコケーキとハッピーターンをガッツリ幸せそうに食べていた。